Prima hors série n°42 - avril 2016

Fabriquer sa propre trousse de secours pour soulager toute la famille, c'est un jeu denfant!
Baumes tout doux gels rafraîchissants, pansements et cataplasmes à base de plantes ou automassages a faire avec quelques gouttes d'huiles essentielles bien choisies. Bref,voici tout le nécessaire a avoir chez soi

- Baumes, gels et onguents -
Halte aux varices!
Disgracieuses, les varices résultent d'une mauvaise circulation sanguine et lymphatique.Pour les atténuer, un massage a l'aloe vera est tout indiqué. Dans un bol, mélangez 150 g de purée de carottes, 150 g d'aloe vera (la pulpe) et 1/2 verre de vinaigre de cidre, afin d'obtenir une creme homogène Etalez en couche épaisse sur la zone, massez avec des gestes circulaires et laissez reposer 45 min sous une serviette eponge tiède


Gel apaisant
Mélangez 1cuil à soupe d'aloe vera et 1 cui! à soupe de macérât de mélisse. Utilisez ce mélange pour masser le plexus solaire, la nuque et l'intérieur des poignets


Un «cou» de main à prendre
Pour venir à bout d'un torticolis douloureux, un petit massage peut s'avérer efficace, avec les deux pouces ou avec la paume de la main exercez un mouvement vertical (de haut en bas, du cou vers la nuque) avec une pression modérée. Afin de renforcer l'action du massage utiliser une huile d'arnica, aux vertus anti-inflammatoires, dans laquelle vous aurez versé quelques gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée, decontractante. 

Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans et aux femmes enceintes

Onguent cicatrisant
Faites fondre 5 g de cire d'abeille. Ajoutez hors du feu 25 g de macérât de calendula et 20 g de macérât de plantain. Mélangez bien le tout et laissez refroidir A appliquer doucement sur les plaies et les cicatrices

Anti-bleus
Mettez dans une casserole 1 cui! a café de macérât d'arnica, 1 cui! a cafe de cire d'abeille et 1/2 cuil a café de beurre de karité. Faites chauffer au bain-marie sur feu doux, en remuant sans arrêt. Quand la cire a fondu, versez dans un pot. À utiliser tiède


Contre les maux de tête
Une grosse migraine pointe le bout de son nez ? Versez 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée et 2 gouttes d huile essentielle de lavande dans un petit bol, et mélangez avec 1 cuil à soupe d'huile végétale (amande douce, avocat, olive...) Utilisez cette préparation pour masser du bout des doigts et délicatement, les tempes, la nuque et le plexus solaire, en effectuant des mouvements circulaires. Vous pouvez aussi remplacer l'HE de lavande par I'HE de citron

Déconseillé aux enfants de moins de 6 ans, ainsi qu'aux femmes enceintes.

- Cataplasmes, compresses -
Aie, un coup !
Mélangez 3 cuil à soupe de poudre d'argile verte et un filet de vinaigre de cidre jusqu'à obtenir une pâte épaisse. Appliquez en cataplasme sur la zone meurtrie, el laissez poser au moins 30 minutes


Calmer le feu
Imbibez une compresse de biere fraîche et appliquez-là directement sur la brûlure. Laissez poser une vingtaine de minutes en renouvelanl si besoin la compresse


Ça chauffe !
Apres un coup de soleil il faul réagir vite. Mélangez 1 cuillère à soupe de bicarbonate de sodium en poudre dans 25 cl d'eau froide. Trempez-y des compresses stériles et appliquez-les sur la brûlure. Renouvelez toutes les 10 minutes jusqu'à ce que la sensation d'échauffement disparaisse


Anti-cloques
Faîtes infuser du thé noir dans une tasse d'eau bouillante Laissez refroidir et plongez-y une compresse.  Appliquez-la sur les cloques formées par le coup de soleil et laissez poser au minimum 15 minutes


Soulager l'arthrose
Rechauffez des feuilles de chou dans un four à 200°C (lh 6-7) durant 5 minutes. Aplatissez-les ensuite a l'aide d un rouleau a pâtisserie et appliquez les en cataplasme sur l'articulalion douloureuse. Fixez-les a l'aide d'un bandage et laissez poser cette compresse le plus longtemps possible


Diminuer la fièvre
Pelez 2 oignons coupez les en rondelles et placez les sur vos pieds. Enfilez des chaussettes,ou entourez d'un linge pour les maintenir. Recouvrez de sacs plastique que vous refermerez sans serrer la cheville.


Gorge enflammée
Plongez quelques rondelles de gingembre frais dans une casserole d'eau bouillante. Attendez que la préparation refroidisse un peu avant d y plonger un linge que vous appliquerez directement sur votre gorge.


Stop aux maux de gorge
Mélangez de I'argile verte avec un peu d'eau tiède, de maniere à obtenir une pâte épaisse. Mettez la préparation dans un linge et posez-le sur votre gorge Maintenez le tout avec une écharpe et laissez en place 15 minutes


Anti-toux

Découpez des rondelles d'oignon. Placez-les à même la gorge et fixez avec un foulard.

Les bons livres
* Mon cahier de sorcière pour devenir immortel, de Moune, éd. Mosaique Sante, 9 €;

Remèdes de bonne femme, de Martina Krcmâr, éd. Larousse, 5 €. 


Date : N 42 / 2016
Page de l'article : p.120-121
Journaliste : Apolline Henry / Aude Tixeront / Cécile Abdes- sellam

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